크레아틴섭취량1 운동능력 향상을위한 크레아틴의 효능 및 부작용,섭취량 아미노산의 유사물질인 크레아틴(Creatine)에 대해 알아보겠습니다. 크레아틴 이란? 몸의 에너지를 만드는데에는 주로 탄수화물이나 지방을 사용하고 단백질은 주로 근육과 같은 골격을 만든데 쓰여지지만 크레아틴은 아미노산과 유사한 물질로 단백질계역이지만 에너지를 만들어낸다. 짧은 시간내에 에너지기본단위의 생산을 도우며 반복적이고 순발력을 요하는 운동의 근력향상에 도움을 준다. 특히, 단거리 경기나 짧은 운동종목에 도움이 되는 편이다. 직업적인 운동선수들이 주로 섭취하며 올림픽선수들의 섭취로 인해 일반인들에게 알려지기 시작했다. 효능 및 효과 1. 체력증진 및 운동능력향상에 도움이 될 수 있습니다. 2. 피부노화예방 및 주름개선에 도움이 될 수 있습니다. 3. 또한 에너지대사 촉진으로 우울증상 개선효과가 있.. 2021. 4. 12. 이전 1 다음